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葡萄干。
新疆的葡萄又大又甜，制作成葡萄干后，水分进一步蒸发，甜味更浓，更好吃。总之，说到葡萄干，总会言及新疆葡萄干，从某一方面上已经成为了新疆的明信片。
新疆干果是基于新疆独特的地理环境和人文环境而产生或发展而成的具有独特地方特色的物产资源或社会行为资源。主要特产有红枣，葡萄干，核桃，巴旦木，枸杞，沙枣，酸梅，杏干，无花果等。
含镁高的水果有很多种，桑葚(干)、酸枣、桂圆(干)、椰子、樱桃、桂圆肉、杏干、黑枣(有核)、芦柑等都是含镁量很高的水果。其中野樱桃、酸枣、桂圆是含镁排名靠前的水果。
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镁是一种人体的必需元素，主要用于维持人体生命活动，同时也影响着人体的很多中功能。多补充镁元素有利于我们人体的健康，是一种很有益处的矿物质。
水果是我们日常生活中不可缺少的，它可以补充人体的各种维生素，美味又健康。含镁高的水果有很多种，桑葚(干)、酸枣、桂圆(干)、椰子、樱桃、桂圆肉、杏干、黑枣(有核)、芦柑等都是含镁量很高的水果。
含镁高的水果排名
NO1：野樱桃
野樱桃又名白刺，每100g可食部分含灰分6.1g，是普通水果的10-15倍。每100g含铁11.4mg，是新鲜水果中含铁最丰富的！
与酸刺（一种水果）含量不相上下，补铁佳品！但因其每100g含钠98.5mg（新鲜水果中含钠之王，最高），故有高血压的人。不宜食用。
NO2：酸枣
每100g可食部分含灰分3.4g，钙435mg，新鲜水果含钙之王！镁96mg，新鲜水果含镁之王！且钠含量仅3.8mg，铁6.6mg，既可成为高血压患者的首选水果，也是补铁首选！
NO3：桂圆
每100g可食部分含灰分3.2g，含磷120mg，镁55mg，铁3.9mg，硒3.28mg，这几种矿物质含量中等偏上！
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希望本篇文章《新疆十大坚果排名第一》能对你有所帮助！
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