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当天吃的东西一般会经过6~48小时左右排出体外的，但是每个人的情况不一样，所以营养被吸收的情况也是不一样的，多长时间排出来需要根据身体的情况来进行判断的。
通常情况下食物从入口到排出体外，要在身体里面经过长达24-48小时的过程。食物大约要经过2-5个小时通过胃，之后像粥一样的食物进入小肠，在小肠里面要经过4-8个小时的过程，人体的营养百分之百靠肠道吸收。
下面我来看看食物在人体内的旅程：食物的消化过程主要是先通过口腔给予初步的咀嚼混合，然后进入到胃内，在胃酸和胃肠蠕动的作用下给予初步溶解，将大颗粒变成小颗粒，然后排出到十二指肠进入小肠。
小肠是吸收营养的主要场所，首先吸收水和电解质，其次吸收蛋白质、脂肪，最后转化成氨基酸，然后排出到空肠和大肠。空肠、大肠主要是吸收大量的水分和少量的氨基酸，以及电解质、水分，最后通过盲肠以及升结肠、乙状结肠而排出体外。食物种类不同，消化过程也有所不同。
食物在人体内的消化需要多长时间?多长时间排出体外?
食物在人体内胃和小肠的消化一般需要大约10小时左右。消化后的食物离变成粪便还需要经过一系列的变化。这个时候就该轮到大肠出场啦。被消化的食物在大肠内的停留时间因人而异。由于每个人的排便习惯不同。有的人的肠道功能好可能只会在大肠停留几个小时，有些人，因为其排便习惯个大肠功能较弱，可能会到十几个小或者更长。胃肠的时间家上停留在大肠的时间，
我们便可得知，食物从进食到被消化最后成为粪便一般需要18-20个小时。这也是宿便的来由之一。一般食物成为粪便的过程过去，也就到了第二天早晨。当然也分食物，有些食物不耐消化，在胃和肠道停留的时间会久些，排出时间也会更长。
而人体消化食物的长短不仅仅跟食物的种类有关，还跟自身的胃、肠道运行机能状况。在胃内停留时间从短向长排列就是：水?淀粉食物、蛋白质食物、脂肪、混合食物。
亚健康状况下胃内的食物被彻底排空通常需要4-6个小时，而肠胃功能不好的人需要更久。实物在胃中进行初步消化，以后就到小肠进行详细的消化。食物在小肠的停留时间一般是3-8小时。如果胃肠技能不太好，如运动过快，便吸收不了食物全部的营养。而消化过慢，食物又会在胃肠内发酵，进一步加重胃肠功能的负担。
所以，平常我们要注意自身的胃肠功能，切勿在胃肠功能虚弱的时候胡吃海喝，以免加重病情。
不吃饭不喝水几天可以排毒？
不同种类食物的消化时间 水果：30分钟~1小时，瓜类水果（如西瓜）最短，而香蕉最长。 蔬菜：45分钟~2小时，瓜类蔬菜（如冬瓜）最短，其次为茄果类蔬菜（如番茄、茄子），之后是叶类蔬菜（如菠菜、小白菜）和十字花科类蔬菜（如西兰花），消化时间最长的是根茎类蔬菜（如红薯、芋头） 谷物类：1小时30分钟~3小时，流质或半流质的谷物食品（如粥）消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物（如馒头、不含油脂的面包），也比较容易消化。 蛋白质：1小时30分钟~4小时，牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化则需要4小时或更长时间。 脂肪：2 ~4小时，但是我们很少会单独摄取脂肪，通常是和蔬菜或谷物一同摄取。脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入的话会延长它的消化时间，所以类似蛋糕这种包含大量油脂、蛋白质和碳水化合物的食品会对肠胃造成较大负担，大概需要3~4小时才能完全消化。
不吃不喝肠道4小时能排空。然而患者所吃的食物难以消化，如食用高脂肪以及高油脂和高蛋白食物，则胃肠排空的时间可能会延长，大约需要6小时甚至更长的时间。若患者需要做胃镜检查，应该在前一天晚上只吃流质性食物，此外在胃镜检查前四小时内不应该喝水，八小时内不应该进食。
断食排毒法一般坚持3天就可以了，太长时间会影响到身体的健康，因为断食是控制营养物质的进来，对身体的伤害是很大的，希望大家应该要正确的使用断食排毒的方法。断食排毒法应该要控制好自己的饮食量，并且不能断水，断水会到细胞脱水死亡的，严重脱水会影响到生命的安全。
断食减肥排毒法要几天
目前有很多种断食减肥排毒法，比较流行的有七天断食减肥排毒法和三天断食减肥排毒法，特别是三天断食减肥排毒法更是非常非常流行，因为其断食时间比较短，人们一般来说比较容易施行，而且施行之后减肥排毒效果不错而得到了广大的减肥人士的青睐。三天断食减肥排毒法开始准备一天，实施一天，最终完成恢复一天，三天时间可以让你初步实现内脏器官的调理和整顿，多进行几次这种断食减肥排毒法可以让你逐渐形成一种易瘦体质，可以让你的减肥大计最终获得成功。
三天断食减肥排毒法的具体操作
第一天
这一天是断食减肥排毒的准备时间，在这一天内一定要让肠胃逐渐空下来，如果觉得饿了或者是渴了就多喝白开水，这一天需要注意的是午餐一定要尽量少吃，最好是保持在八分饱以下，晚餐的时候只吃一半的量，上床之前的三个小时最好是什么都不要吃，如果觉得饿了，那么就多喝水吧。
第二天
这一天是断食的日子，这一天最好是不要吃任何东西，如果实在是比较饿受不了的话，尽量多喝水代替，喝水的时候一定要慢慢地喝，这样饱腹感会比较强，如果实在是饿的受不了可以喝一些蔬果汁，蔬果汁一定不要加糖，也不要加盐，如果还是实在是饿，那么你可以吃一些苹果。
第三天
这一天是断食的恢复期，这一天执行的好坏直接关系着断食减肥排毒法成功与否，这一天早餐和午餐最好是只吃汤或者是粥，晚餐的时候可以吃一些不含任何油脂的食物，当然每顿饭都需要保持最多八分饱就可以了。
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